당신이옳다1 '잘 자는 법'을 몰랐던 나에게 생긴 놀라운 변화 5가지 '잘 자는 법'을 몰랐던 나에게 생긴 놀라운 변화 5가지수면 장애와 뒤척임으로 고생했나요? 과학적 팁과 따뜻한 습관으로 '잘 자는 법'을 찾은 실제 이야기. 당신도 오늘 밤 꿀잠 잘 수 있어요💤매일 밤이 두려웠던 어느 날의 기억한때는 밤이 제일 무서웠어요.눈을 감아도 하루의 잔상이 맴돌고, 한숨보다 깊은 잠이 그리워지는 시간.특히 작년 여름, 이직 준비와 인간관계 스트레스가 겹쳤던 어느 밤은 유난히 선명해요. 새벽 3시, 이불 속에서 뒤척이며 생각했어요. "대체 왜 이렇게 잠을 못 자는 걸까?"그때, 오래된 일기장 속 글귀가 떠올랐어요."밤은 다시 돌아오지만, 오늘은 단 한 번 뿐이다."아, 나는 왜 이렇게 ‘잘 자는 법’을 모르고 살았을까?'잘 자는 법'을 찾기 위한 작은 실험들1. 스마트폰 대신 '.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음